+ Abrirme a  recibir lo bueno de la vida.

+ Soltar lo que no me sirve.

+ Mirarme (no dejar de verme).

+ Merezco todo lo bueno que quiero y que tengo.

+Saber pedir lo que quiero.

+ Lo que veo /juzgó de los demás, es lo que veo/ juzgó de mi misma.

Mandamientos Keorkj segun San Joyce

1. No MENTIRAS, por nada del mundo mentiras...

2. Sentir menos las cosas, pensar mas. Pensar las cosas con objetividad, no complicarse la vida.

3. Poner atención. Ya que si pones suficiente atención a las cosas, no necesitas que te las repitan mas de dos veces, y te darás cuanta de otras mas...

4. Aprende a conocer a las personas. Que parte de este se logra con el anterior y al conocerlas te hace poner en perspectiva las cosas o sus acciones.

....y son más, solo que en estos momentos son los que mas presentes tengo ya que son mis debilidades o los que mas e puesto en practica, así que seguiré poniendo atención para darles mas y a su ves explicarlos mas a detalle.

Ombligo del mundo

Deja de creer que todo lo que pasa a tu alrededor es por ti ó para ti, deja de esperar que la gente haga algo para ti, mejor ponte a hacer las cosas por tu cuenta, si tienes ganas de salir, sal; si quieres besar a alguien hazlo.

Deja de esperar algo de los demás, nadie te sacara de donde estas, no hay príncipe azul que te rescate y te haga hacer todo lo que tu quieres hacer, tu sola debes de poder hacer las cosas que quieras.

Cada que estas con alguien crees que tiene que hacer algo para ti, y no es así, tu has tus cosas, capas y si has empezado a hacer las pequeñas, pero sigue ya con las grandes, es tiempo de salir del caparazón, tienes que dejar de tener miedo o flojera, si el miedo es una autoprotección pero de que te quieres proteger del mundo, de tropezarte, de vivir, de caerte, de sonreír, de gozar de las experiencias nuevas, tu sigue y vas a ver como todo se va a abrir, va a fluir pero deja de tener miedo de las cosas que puedan o no puedan ser...

Tu vive y se feliz has lo que desees y quieras...

Solo hay una vida o solo te acuerdas de una… así que has que te salga una sonrisa cada que te acuerdas de ella :D

10 No´s a evitar

1. ESCONDERSE
2. DESCUIDARSE
3. NO APURARSE
4. OLVIDAR LA FE
5. AUTO-EXIGENCIA
6. EL MIEDO DE VOLVERSE LOCO O PEOR AUN, DE QUEDARSE SOLO
7. PERDER LA PACIENCIA
8. AUTOSUFICIENCIA ( No dejes de pedir ayuda)
9. NO TOMES DECISIONES IMPORTANTES (cuando estés en este lado)
10. JAMAS OLVIDES... (las cosas buenas y malas, que no significa que no perdones)

Estas se tienen que EVITAR hacerlas, creerlas, penzarlas...

Dejate fluir, deja de penzar
Desconecta tu cabezoota del cuerpo y dejate sentir

La P_t_ yo!!!

Ha fue el colmo, me siento de la fregada, del nabo, perdón pero la verdad si me siento de la fregada...

Les comento:
Este fin de semana me fui de compras con mi familia, ya que una tienda departamental grande de por acá, la capital, hizo su venta nocturna, que la verdad no tenemos dinero pero a como nos gusta ir a pasear a las tiendas y gastar el dinero que no tenemos. Ya estando en la compradera, la verdad a cada momento estaba esperando encontrarme con él, ya que es la plaza que siempre acostumbramos y acostumbra el, así pase toda la noche, buscándolo en cada cara, esperando verlo a cada esquina...

Al paso de la noche, sí me encontré con rostros conocidos, pero solo de su parte y a ninguno al que yo pueda saludar, así que mis ganas y mis ilusiones se fueron desvaneciendo con el paso de los minutos, ya para la madrugada estaba tranquila con mi hermana en la sección de los zapatos probándome todos y cada uno de ellos, de tacones altos, de colores, muy seductores y de más; cuando de repente veo a mi hermana hacer caras muy extrañas y enojarse de la nada, entonces le pregunte que pasaba, que, que tenia, a lo que me dijo que estaban por la salida la familia de mi ex y el también, que nos habían visto; paso lo que tanto anhelaba que pasara, verlo, encontrármelo, pero cual va siendo mi sorpresa, que no estaban volteado, ni viniendo a saludar, ni nada, sino ya se iban y mi ex nos daba la espalda, entonces pregunte mas, que, que había pasado, que porque se había enojado de esa manera, fue hay cuando me platico que su hermana menor nos había visto y lo único que había hecho era echarse a reír porque nos vieron y empezar a secretearse con su mama y demás hermanos e irse; fue entonces cuado comprendí que en tu vida solo soy la otra, la amante, la que buscas cuando quieres cariño, la tonta que esta hay para consolarte cuando te sientes triste o solo.

Me siento de la fregada, del nabo..

No creí que las cosas estuvieran de esta forma, no creí jamás que si nos viéramos no nos saludáramos, pero ahora ya lo se, nosé....

Tu familia no me saludo, y tu no hiciste nada, te fuiste y ya...

No valgo nada para ti, no soy nada importante para ti, no me presumes, no me invitas a tus fiestas, yo ya no pinto en tu vida para nada... yo no valgo nada ya para ti...

Amig@:

Te agradezco de corazón por apoyarme y estar hay cuando tengo que platicarte sobre mi telenovela, se que de repente mareo mucho o no doy muestras de avanzar o de hacer algo de lo que digo, es que es difícil ya que conviví con el por 10 años y luego después de 9 meses regresó con una pequeña ilusión, la cual quise seguir para que no me remordiera el hubiera despues de un tiempo; pero creeme que me doy cuenta de lo que pasa a mi alrededor, y como una ves me dijo alguien "huele a pez, sabe a pez, hace como pez, debe de ser un pez".

Así que no me regañes, no me jusgues, si no te pido que nada mas estés hay para mi, ojalá y no sea mucho pedir.

Esto es simplemente para darte las gracias y esperar que sigamos con esta amistad que hasta ahora tenemos y hemos cosechado poco a poco; y también para decirte que te quiero mucho.

Se que escribirte esto por este medio es extraño y en lo perzonal me agradaria decirtelo en perzona pero se que por aqui si lo leeras...

Gracias...

Te dejo...

TE AMO... Te Adoro, me encantas: me encanta tu barba no tan tupida, la que se te ve mugrozona cuando te la dejas crecer unos dias; tu cuerpo grande y ancho en el cual me puedo resguardar del frió, de la tristeza y de lo malo que me pueda pasar; me encantan tus piernas firmes, fuertes, duras, musculosas y grandes para poder soportar lo que se venga, las cuales me aguantan si me cargan y a la ves son ricas, mordibles y apacrurrables; me encanta tu espalda en la cual me puedo perder toda la mañana recostada encima de ella; tu mirada que me en lo que se, que me encanta cuando me mira si sus lentes; tu nariz que esta ancha pero perfecta para toda la estructura ósea de tu cara; tu cara cuadrada y grande me encanta; tus labios.. haaaAhaha tus labios anchos, carnosos, que me hacen estremecerme cada que me tocan, cada que me besan, apasionada ó tiernamente; así como tus manos grandes, firmes, fuertes, pero a la vez delicadas cuando me tocan y me acarician. Y solo estoy describiendo tu cuerpo, no tus actitudes.... pero de entrada ya me ganaste... =P

Me encanta tu riza, cuando cantas, cuando me abres la puesta, como te preocupas por las perzonas que quieres y aprecias, me gusta la forma en la que te gusta la historia e investigas las cosas que te apasionan, me encanta que tengo una platica en cada momento y a cada cosa.

Me encantas, te adoro, te AMO...

Pero te tengo que dejar ir, por que a pesar de cuanto te quiero y amo, no tengo tranquilidad mental, personal y sentimental a tu lado; no sabes que es lo que quieres, no sabes todo lo que puedes dar, si por mi fuera te explotaría, eres una gran perzona, un gran hombre, pero te quieres quedar con la vida de un niño, con la actitud de un puberto, sin tener que esforzarte por nada; en ves de vivir, sufrir y gozar todos tus logros y fracazos....

Te tengo que dejar, te dejo triste pero tranquila...

Te amo...

Espero poder hacerlo...

Siguendo Adelante

Tratando de no cometer los mismos errores . . . .

Pero, como sabes que los estas haciendo?, como te quitas las malas mañas? o las malas experiencias que te dejaron?, capas y tu también eres la que estaba medio acelerada. . . o será que eres muy apasionada??

Ya no se nada, simplemente se que tengo que esperar a que las cosas sanen y que mi corazón este tranquilo, así como mi mente y espíritu.

Tienes que enfocarte en estar bien, en encontrar nuevamente tu centro, dentro de ti, tienes que encontrar que cosas son las que te apasionan, conocerte más a ti misma, disfrutarte, amarte, y a su vez vas conociendo a muchas otras perzonas y dejar que te conozcan, claro, también hay que ser precavida a la hora de abrirles tu corazón a los que vallan llegando; si simplemente ahora, con los amigos que ya tienes, los que ya saben que paso en mi vida amoroza, derrepente te sorprenden y te dan la notica que realmente no son "amigos", claro tambien hay los que me sorprenden de una manera WOW. . .

Literalmente te tienes que hacer un labado de cerebro...

Tienes la oportunidad e ser feliz de encontrarte y buscarte...

El amor, NO es a la fuerza.

a SANAR

Hola, tenia una relación la cual mi pareja la termino ya hace dos meces, tenia ya 10 años de andar con el, estábamos planeando irnos vivir juntos, porque para los dos ya se nos hacia agua la boca, por así ponerlo, el convivir ya como pareja real (juntos los dias y las noches); ahora con lo que paso creo a el no le agradaba un mayor compromiso y decidió terminarla, cosa que a mi me sorprendió cañoon, porque todo fue en cuestión de tres días..

Nosotros justamente éramos una pareja que peleábamos según al criterio de los demás mucho, nosotros nos preguntábamos si era verdad y nos respondíamos que no, que para nada, que todo estaba bien en nuestra relación; pero justamente lo que el me dijo a la hora de terminar fue que no le gustaba como me trataba, que PELÁBAMOS MUCHO, y que mejor se alejaba de mi para ver que es lo que el tenia.

Ósea, no entiendo… o sera que no quiero entender, que capas y si realmente estaba ROTA la relación, no rasguñada o con algunos moretones, si no realmente rota. Ok, pero porque me decía tanta tontera entonces; ósea, el me decía “que como queríamos cambiar nuestra forma de pelear de un fin de semana al otro, si así habíamos sido siempre” , "ya deseo estar todo el dia contigo" 8°, osea, demostraba hay mucha sabiduría, yo me sentía la inmadura.

Luego unos días antes de que se rompiera todo, todo estaba super bien, habia besos abrachos y toda la cosa, luego un dia antes de todo, el estaba muy dspuesto y con ganas de seguir adelante, oasea, que paso entonces…

Me pudieran dar una sacudida para entender o poder descifrar en donde fallamos o que paso… creo que YA ESTOY EN ESA SACUDIDA, y como dicen simplemente "el no era para mi", pero porque me lo dejaron 10 años conmigo…. Osea que tengo que aprender, o porque no lo aprendi mas rapido…

No quiero estar igual por el resto de mi vida…

Quiero ser MEJOR PERZONA … quiero una pareja a la que yo pueda ayudar a ser mejor perzona y que el a mi tambien y con el mismo empeño y devocion me ayude ami también…

Quiero CRECER

Quiero SANAR…

y todo esta en mi manos, simplemente lo tengo que querer…..

Los labios –Teoría-

Yo últimamente he tenido los labios resecos, como que tengo, una capa de costra; no se algo, así lo puedo describir yo, como cuando te pones una plasta ó capa de resistol en la piel y al secarse, que sientes?, que te estas tocando ese pedazo de piel, pero falta algo. . . . . faltan mas senzaciones . . .

Le platiqué mi senzación a una amiga y me comentaba que era por lo reseco del ambiente, que en un momento hace mucho calor y para el siguiente instante el viento esta helado, que es simple resequedad del medio ambienté, que luego se me quitaría ó volvería a la normalidad la piel de los labios.

Yo cuando andaba de novia, al sentir esto, significaba que me faltaban "BESOS", ya que me ponía crema para los labios resecos, tomaba mínimo mi litro de agua y no se me quitaba esta senzación; solo al darle BESOS a mi pareja, solo asi sentia que mis labios estaban vivos, o si que si estaban bien; es en serio, así recuperaba la senzacion de mis labios, así volvían a ser lo que eran, ahora si que con su textura normal, sin resistol ó capa extraña en ellos . . .

El día de ayer vía al que fue mi novio, y pues claro bajo las circunstancias, me aproveché sin penzar en las consecuencias y la verdad me la pase besándolo. . . todo lo que se pudo . . . = P . . se que esta mal, pero bueno, yo aproveche, y lo hecho, hecho esta. . . el punto es que gracias a eso el día de hoy, mis labios se les esta cayendo la capa de resistor/costra, que había tenido como por mas de dos semanas, se me están descarapelando, están volviendo a sentirse como antes.

Así que dado a las experiencias anteriores, he de formular mi teoría que mis labios necesitan que les den besos para estar bien, que necesitan de otros labios para mantenerse vivos, que necesitan humectarse dia a dia y que de esta manera estaran vivos y se veran bonitos!!!

Que te necesito para ser feliz . . .

La Drogo-dependencia a los Canabis

El cannabis no provoca una dependencia física, lo cual no debe interpretarse que es una droga menor, ya que parece dependencia psicológica en consumidores crónicos. Esto se hace mas evidente cuando el adicto antes adoptar el hábito, presentaba un trastorno psíquico (depresión, ansiedad, etc.) y asocia que el abandono de la sustancia favorecerá la aparición del malestar emocional previo, que lo obliga a ser más dependiente.

Es importante destacar que la dependencia realmente es social, ya que la persona cree que sólo tendrá la sensación de felicidad cuando consume cannabis.
Para superar una dependencia de este tipo, no es necesario el uso de psicofármacos sino sólo de psicoterapia, donde los objetivos serán:

1) Incrementar la percepción de la autoestima mediante el uso y aprendizaje de diversas técnicas y habilidades.

2) Planificación de estrategias para la vida, el trabajo, los estudios, la familia.

3) Obtener otras fuentes alternativas de estimulación, como amigos, ocio, deporte.

4) Tratar de desarrollar la capacidad de aprendizaje y memoria.

Los últimos estudios evidencian que bajo los efectos agudos de esta droga, existen problemas de atención y memoria, problemas psicomotores, así como síntomas psicóticos, si existe susceptibilidad de presentarlos por parte del paciente. Los principales efectos adversos, tras un consumo prolongado, serán problemas respiratorios, síndrome de dependencia del cannabis, y algunas formas sutiles de influencia sobre las funciones cognitivas (sobre la atención, concentración y memoria).

Cannabis ("cáñamo","marihuana","ganjah","press","weed" o "ex-novio")